6 Makanan yang bermanfaat bagi penderita osteopororsis

Bagi anda yang saat ini sudah lama mengidap osteoporosis, karena dengan pengobatan saja tidak cukup harus dengan makanan asupan seperti susu. Nahh disini berada nya kami disini di website kami, akan sedikit memberikan penjelasan 6 makanan yang bermanfaat bagi penderita osteoporosis. Simak terus sampai selesaii..

Baca juga ya : Obat alami osteoporosis 100% cepat tanpa efek samping

Apa itu Osteoporosis ??

Osteoporosis merupakan kondisi kualitas kepadatan tulang menurun. Kondisi ini membuat tulang menjadi keropos dan rentan retak. Osteoporosis umumnya baru diketahui setelah ditemukan retak pada tulang, setelah pasien mengalami jatuh ringan.

Baca juga ya : Obat alami osteoporosis 100% cepat tanpa efek samping

Berikut 6 makanan yang bermanfaat bagi penderita Osteoporosis

  • Sayuran. Dalam sayuran ini halnya bermanfaat seperti sayuran, brokoli, kembang kol, dan bit harus secara rutin dikonsumsi setiap hari untuk tulang yang kuat alami.
  • Kurma. Buah khas timur tengah ini adalah juga sumber kalsium dan magnesium , dimana yang berguna untuk meningkatkan kepadatan tulang tubuh anda.
  • Produk susu, produk susu ini mengandung kalsium yang sangat tinggi seperti keju, yoghurt atau konsumsi susu krim adalah wajib bagi yang tidak ingin mengembangkan osteoporosis.
  • Kacang-kacangan, Ingat jangan malas untuk makan kacan-kacangan, karena mereka kaya akan kalsium, magnesium, mangan, dan fosfor. Terutama kacang almond dan kacang pistachio merupakan sumber kalsium yang baik.
  • Ikan, terutama seperti salmon, sarden, dan tuna adalah makanan yang kaya akan kalsium dan mineral lainnya.
  • Telur, manfaat telur selain mengandung protein, telur juga merupakan salah satu makanan yang mengadung vitamin D secara alami.

Nah itulah 6 makanan yang bermanfaat untuk penderita osteoporosis, bagi anda yang ingin merasakan sembuh total bukan hanya dengan pengobatan saja tapi harus dengan di barengi makanan yang bermanfaat.

SEMOGA BERMANFAAT

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *